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女人注意了!常按这个穴,让你受用一生
病
例
刘女士是一家大公司策划部的负责人,近几年来,她不仅经常头晕目眩、心慌、胸闷、心烦、乏力、食欲减退、便秘、小腹疼痛等,且原来细嫩的皮肤也逐渐变得干燥。
看来,刘女士的机体需要“通一通”了。那么,何谓“通”呢?
中医认为,皮肤之健美与否,很大程度上取决于身体内的气血是否畅行流通。有气滞血瘀的人,往往会有肌肤干燥、粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象,应以活血祛瘀为基本治法,即“通血脉”,可在医生的指导下选用、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等中药。
另外,经常按揉腿上的一个穴位——三阴交穴,亦有助于经络血脉的通达。此穴位置在内踝尖直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三阴交穴,十总穴之一。所谓“妇科三阴交”,顾名思义,此穴对于妇科病症甚有疗效,又与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系,所以可以使皮肤滑嫩细致,对于有痛经困扰的人,也可以常按此穴来获得改善。
其次,此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛。针灸或按揉该穴具有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等功效。
可以这么说,几乎所有的妇科疾病按揉或针灸此穴都有很好的效果。没有疾病的人,经常按揉或艾灸此穴也有防病以及养颜等效果。
若是条件许可,按照经脉气血的运行规律进行按摩,效果更为明显。
若是脾胃虚寒之人,用艾条悬灸,或者艾柱隔姜或者直接灸,都能起到补脾胃阳气的作用。
女性在痛经之时,用艾条悬灸或直接灸双侧三阴交,每侧灸15~30分钟,可明显缓解痛经症状,改善气血。
另外,临睡前艾灸或按揉、热敷该穴还可以收到促眠的效果。
关于按摩手法,一般用拇指一松一紧地用力按压此穴,力度以能感觉到酸胀为度。若是不用拇指,也可选用筷子、笔等物品替代。
也可以采取经络拍打的方法,用手,或者经络锤敲打三阴交,同样能起到通畅气血的作用。三阴交的按摩保健,贵在坚持,一般一个月以后可见效果。
注意:此穴有引发流产、早产的危险,妊娠者禁用。
(本报综合)